La alimentación consciente encarna una forma de entender la vida que exige abandonar el concepto obsoleto y dañino de dieta y abrazar una relación nueva con la nutrición, con tu cuerpo y con el cuidado de tu salud.

Cuando se sigue una alimentación consciente, la comida deja de ser un motivo de estrés: en lugar de comer, te nutres; en lugar de contar calorías, cuentas nutrientes; conoces el efecto de cada alimento en tu bienestar y eliges libremente cuáles consumirás y cuáles no, pues desde el amor propio has escogido cuidarte.

En el libro Elige nutrirte, Marcos Bodoque ofrece las claves para alimentarse de una manera saludable sin seguir ninguna dieta y sin pasar hambre ni obsesionarse con la comida. 

En el libro Elige nutrirte. Una guía consciente para aprender a alimentarte sin hacer dieta (Grijalbo), Marcos Bodoque ofrece las claves —el cómo, el cuánto, el cuándo y, sobre todo, el porqué— para alimentarse de una manera saludable sin seguir ninguna dieta y sin pasar hambre ni obsesionarse con la comida. 

Sobre el autor 

Marcos Bodoque es especialista en nutrición y practica un abordaje integral de la salud. Desde 2017 ayuda a las personas a mejorar su salud siguiendo una nutrición correcta y unos hábitos óptimos y, muy importante, comprendiendo el porqué de sus actos.

En las redes sociales, donde divulga activamente sobre nutrición y salud consciente, destaca por su capacidad para hacer sencillos, entendibles y aplicables los aspectos más complejos del cuidado del organismo.