El área metropolitana de A Coruña cuenta ya con el primer centro especializado en entrenamiento de autor. Se trata de 4h Sport Studio, un proyecto liderado por el destacado preparador físico Mon Fernández, conocido en la ciudad por sus éxitos al frente del Deportivo Liceo, entre otros. 

El estudio está ubicado en la Avenida Santa Cristina, 24, en pleno centro de esta localidad oleirense, a unos minutos en coche de A Coruña y del resto de núcleos de Oleiros. Las amplias instalaciones permiten ofrecer una variada propuesta de actividades de entrenamiento y bienestar: entrenamiento personal, en pareja, en grupos reducidos, iniciación técnica, wellness, readaptación funcional y entrenamiento para embarazadas y mujeres en posparto. 

Todas las sesiones se basan en un enfoque diferenciador que combina la precisión técnica con una profunda comprensión del deporte. La seguridad en los entrenamientos es otra de sus máximas, cuidando los detalles para evitar lesiones. Y todo ello desde una perspectiva profesional, que permite hablar del nuevo concepto de “entrenamiento de autor”, que fusiona excelencia, creatividad e innovación aplicadas a la preparación física personalizada. 

Sobre Mon Fernández

Mon Fernández es uno de los mejores preparadores físicos a nivel gallego y nacional. En su trayectoria en el deporte de élite destaca su paso por el Deportivo Liceo, al que llevó a conseguir numerosos éxitos, entre ellos tres Supercopas de España, una Copa del Rey y varios subcampeonatos de liga. Antes de eso había asumido la preparación de equipos de fútbol sala, como el Vefa Mera, el Cesuras O Loureiro y Viajes Amarelle, así como del Club Patín Cerceda de hockey. 

Es precisamente esa dilatada carrera profesional la que lo ha llevado a poner su experiencia en el deporte de élite al servicio del entrenamiento personal en su nuevo centro. Así lo explica el propio Mon Fernández: “Este centro es la culminación de un sueño: poner toda mi experiencia en la preparación física de deportistas profesionales al servicio del entrenamiento personal y el bienestar. Y, lo que es mejor, hacerlo a mi manera”, asegura. 

De hecho, algunos de los deportistas profesionales con los que ha trabajado acuden esporádicamente a entrenar a 4h Sport Studio cuando están de vacaciones en la ciudad o necesitan una preparación específica. “Confían en mi método y mantenemos una excelente relación, así que siempre son bienvenidos”, asegura Fernández. No obstante, aclara que la mayoría de su público son “personas de a pie” que buscan mejorar su estado físico y bienestar personal: “4h está pensado para quienes desean cuidarse en un entorno profesional y agradable. No somos un gimnasio ni un club; evitamos las actividades dirigidas o multitudinarias. Somos un estudio que apuesta por un entrenamiento responsable enfocado al bienestar personal”, concluye el responsable del centro.